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LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

DR. JAVIER ALBARES

18,90 €
IVA incluido
Editorial:
PENINSULA
Año de edición:
2023
Materia
Divulgacion y autoayuda
ISBN:
978-84-1100-155-7
Páginas:
384
Encuadernación:
TELA
Colección:
PENINSULA
18,90 €
IVA incluido
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Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.
La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a él en busca de ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.

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