- Editorial:
- SELLO EDITORIAL
- Año de edición:
- 2011
- Materia
- Tecnicas terapeuticas
- ISBN:
- 978-84-15132-04-2
- Páginas:
- 220
APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS
APRENDER A PRACTICAR
VICENTE SIMON
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.